常喝咖啡的好处和注意

    1.咖啡内含有烟碱酸含有维他命B，加工烘焙后的咖啡豆营养价值更高。并且含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等多种益面营业价值。
　　2.咖啡皮肤有益。咖啡含有促进代谢机能，活络消化器官，对经常便秘人群有明显功效。咖啡粉洗澡是一种效果可观的温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于促进胃动力消化。
　　3.咖啡含有解酒的功效。酒后喝一杯咖啡，能将酒精转变成乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。
　　4.咖啡具有消除疲劳的功能。想要消除疲劳，就必须补充营养、注意休息与良好的睡眠、促进人体自身代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
　　以下六种人不宜喝咖啡：
　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
　　由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡。