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夏日炎炎喝什么茶
适合在夏天饮用的茶
1)绿茶。夏天长时间高温,酷暑蒸人,易出汗多,很多人体内水分消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜提神,滋味甘香但略带苦涩味,茶叶内富含多种维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分,饮后既有消暑解热之功效,又增添营养之功效。夏天很多人有午睡的习惯,到了中午如果不休息就会犯困,影响下午工作。所以一杯绿茶,因为绿茶内含有咖啡碱,能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的作用。
2)姜茶。夏天人体外热内寒,再加上夏天大多数人喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉环境中,所以非常容易损伤脾胃,从而引发腹痛、腹泻等疾病。因此,就需要喝点热性的食物,来调理一下自身的脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的功效,并具有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人群都适合饮用。
3)花茶。酷热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,众所周知夏饮绿茶之说,有人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的人群则不宜。夏天喝什么样的花茶好,可根据花茶自身的属性选择,脾胃虚弱的朋友就考虑比较中性或者温性的花茶。
4)黑茶。黑茶内营养丰富,可消暑清凉,益健脾利胃,能保证人的正常工作和身体健康。夏天,人体消化功能锐减,自身抵抗力降低,食物中易滋生细菌,食物变质快,非常容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。安化黑茶就有一个治疗肠胃炎的功效。
5) 白茶。根据统计,夏天经常喝白茶的人群,很少中暑。因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的良好功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。但是很多人还是如意接受绿茶。
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