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速新健身房软件：你必须要知道的8个健身常识
作者：admin点击：6037 发布时间：2022-08-13
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速新健身房软件：90%的马拉松跑者小腿部位都很细，所以妹子们不用担心正常的跑步会让小腿越来越粗。
速新健身房软件：80%~82%的人在最初健身的时候，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你是否能坚持。
速新健身房软件：当体重每增加一公斤的时候，走路时膝盖部分就需要多承受大约三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受将近十公斤的压力。
速新健身房软件：人体哪各部分的肌肉最强？心脏部分是人体最强状的肌肉。
速新健身房软件：即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。
速新健身房软件：当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。
速新健身房软件：如果断食12小时，身体的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，相当于做无用功。
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