健身场馆如何挑选合适的私人教练

　1、国内比较规范的健身教练认证有哪些？
　　于2011年比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。
　　健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。
   2、挑选健身教练首先要看他的体形吗？　
　　这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。
　　私人教练有几大优势：
　　一、针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。
　　二、有显著效果。由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。
　　三、具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。
　　四、专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

　　3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一？　
　　调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

　　4、其他挑选标准。
　　职业道德最为重要。一个教练的口碑几乎能影响一个行业。
　　其次，应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。
　　见多识广也是健身教练必备的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等，针对不同人制定不同的训练方法。
　　在国外，健身者和私教的关系并不只是服务的关系，一般都会成为朋友。外国私教不只对客户的形体提出建议，还包括对服装搭配的辅导，一些私人教练有时还可能成为雇主的心理医生。

　　5、有了优秀的私教，锻炼效果就能很快出来吗？　
　　有人在挑教练时，要求教练在短时间内达到奇效，这是非常不现实的。有这种想法的人关键是不了解人体结构和生理特点。外界的刺激(比如各种器械练习)最终要作用于人体，人体发生变化需要时间，有的指标出现早，比如锻炼后的血液和尿的指标；有些指标出现晚，比如肌肉体积增大，两周以后会有初步变化，一般来说一个月后才会变化明显。　

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