速新洗浴软件桑拿浴的注意事项

速新洗浴软件1.坐在最低处，即温度相对较低的凳子上，可以在桑拿浴室里呆时间久一点。

速新洗浴软件2.坐在先对高处凳子上，头上戴上帽子，双脚向下悬垂。

速新洗浴软件3.桑拿浴后，不是用冷水，而是选用温水进行全身淋浴。

速新洗浴软件4.不去温差较大的空间或者穿着衣服在那儿来回走动。增加身体的消耗效果。

速新洗浴软件5.桑拿浴后千万不要去冷水池中冲洗，以免刺激皮肤。

速新洗浴软件6.在桑拿浴之后不要进行游泳。因为水压和水温差会伤害扩张的血管。桑拿浴前进行游泳即可。

速新洗浴软件7.在桑拿浴室里清洗身体肌肤。这太费力了。在桑拿浴后，迅速平衡流失的水分，这对于内部器官，尤其是肾，能发挥有利的作用，意义十分重大。另外，流失的矿物质也必须得到补充，以便电解质含量不会脱离其正常轨道、最适宜的饮料是矿泉水以及不合糖的果汁和蔬菜汁。

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